Comprendre les origines et le fonctionnement du stress.

Connaître vos traits de personnalité

Connaître les aspects de la communication et le fonctionnement humain

Mieux vous connaître en situation normale et sous stress afin de mieux maîtriser vos comportements

Développer l’assertivité et établir des relations constructives.

Comprendre la place de la retraite pour l’Homme

Faire un premier bilan de sa vie

Mettre en œuvre les premiers pas vers une retraite utile

Acquérir des notions de bases sur les risques Psychosociaux

Utiliser la technique sophrologique pour améliorer sa qualité de vie au travail

Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite et savoir

Maîtriser son émotivité lors de la prise de parole

Savoir accompagner ses équipes sur la mise en place de nouvelles activités et/ou méthodes,

les fusions,

les mutualisations,

les restructurations...

Identifier les risques psychosociaux comme un risque professionnel.

Acquérir des connaissances sur la notion de risques psychosociaux, différencier les familles de risques psychosociaux.

Comprendre les liens entre le travail, les risques psychosociaux et leurs effets sur la santé et l'entreprise.

Repérer les actions de prévention primaire et les différencier des autres types d'actions de prévention des risques psychosociaux

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie et de relaxation dynamique pour le développement personnel, la communication et la gestion des dépendances

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie dans la gestion du stress et des émotions

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

Identifier, apprivoiser et transformer son stress en utilisant différents outils corporels et mentaux

La question de la gestion des ressources humaines dans un contexte social d'évolution vers la prise en compte des risques psycho-sociaux et des politiques de « bien-être au travail » nécessite une vraie redéfinition des valeurs, des engagements et des pratiques pour parvenir à travailler en équipe dans une ambiance établie où chacun peut accomplir ses responsabilités dans la mission qui lui incombe.