A la découverte du stress

Comprendre les origines et le fonctionnement du stress.

Améliorer la connaissance de soi

Connaître vos traits de personnalité

Connaître les aspects de la communication et le fonctionnement humain

Mieux vous connaître en situation normale et sous stress afin de mieux maîtriser vos comportements

Développer l’assertivité et établir des relations constructives.

Bien préparer sa retraite

Comprendre la place de la retraite pour l’Homme

Faire un premier bilan de sa vie

Mettre en œuvre les premiers pas vers une retraite utile

S'informer sur la démarche de prévention des risques Psychosociaux

Acquérir des notions de bases sur les risques Psychosociaux

La sophrologie comme outil de qualité de vie niv 1

Utiliser la technique sophrologique pour améliorer sa qualité de vie au travail

Savoir gérer ses émotions en public

Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite et savoir

Maîtriser son émotivité lors de la prise de parole

La conduite du changement

Savoir accompagner ses équipes sur la mise en place de nouvelles activités et/ou méthodes,

les fusions,

les mutualisations,

les restructurations...

S'initier à la prévention des risques Psychosociaux

Identifier les risques psychosociaux comme un risque professionnel.

Acquérir des connaissances sur la notion de risques psychosociaux, différencier les familles de risques psychosociaux.

Comprendre les liens entre le travail, les risques psychosociaux et leurs effets sur la santé et l'entreprise.

Repérer les actions de prévention primaire et les différencier des autres types d'actions de prévention des risques psychosociaux

La sophrologie comme outil de qualité de vie niv 3

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie et de relaxation dynamique pour le développement personnel, la communication et la gestion des dépendances

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

La sophrologie comme outil de qualité de vie niv 2

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie dans la gestion du stress et des émotions

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

Savoir utiliser son potentiel Niv 1

Identifier, apprivoiser et transformer son stress en utilisant différents outils corporels et mentaux

Les Risques psychosociaux et la Qualité de vie au travail

La question de la gestion des ressources humaines dans un contexte social d'évolution vers la prise en compte des risques psycho-sociaux et des politiques de « bien-être au travail » nécessite une vraie redéfinition des valeurs, des engagements et des pratiques pour parvenir à travailler en équipe dans une ambiance établie où chacun peut accomplir ses responsabilités dans la mission qui lui incombe.