Les addictions

Comprendre la problématique des addictions et de la dépendance : pourquoi, comment...

L’évolution des addictions : avec ou sans produit (alcool, drogues illégales : cannabis, héroïne, cocaïne, tabac, jeux, internet, alimentation, ...)

Pouvoir apporter une réponse adaptée aux personnes souffrant d’une addiction

Mettre en œuvre un processus de changement

Bien préparer sa retraite

Comprendre la place de la retraite pour l’Homme

Faire un premier bilan de sa vie

Mettre en œuvre les premiers pas vers une retraite utile

La sophrologie comme outil de qualité de vie au travail niv 3

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie et de relaxation dynamique pour le développement personnel, la communication et la gestion des dépendances

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

La sophrologie comme outil de qualité de vie au travail niv 2

Expérimenter et s'approprier les différents types de séances de sophrologie dans la gestion du stress et des émotions

Être capable de construire des séances rigoureuses et adaptées en fonction des besoins du pratiquant.

La sophrologie comme outil de qualité de vie au travail niv 1

Utiliser la technique sophrologique pour améliorer sa qualité de vie au travail

Savoir utiliser son potentiel Niv 2

Compléter et renforcer les acquis du niveau 1 (Identifier et apprivoiser son stress)

Transformer durablement son stress, augmenter ces capacités d’adaptation face à des situations d’urgence, à des enjeux professionnels ou personnels important

Savoir utiliser son potentiel Niv 1

Identifier, apprivoiser et transformer son stress en utilisant différents outils corporels et mentaux

Améliorer la connaissance de soi

Connaître vos traits de personnalité

Connaître les aspects de la communication et le fonctionnement humain

Mieux vous connaître en situation normale et sous stress afin de mieux maîtriser vos comportements

Développer l’assertivité et établir des relations constructives.

Savoir gérer ses émotions en public

Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite et savoir

Maîtriser son émotivité lors de la prise de parole

Apprendre à gérer ses émotions

Apprendre à gérer vos émotions vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau, de prendre de meilleurs décisions, de vivre de meilleures relations, de mieux communiquer, de mieux manager, etc..

Mieux gérer son temps

Régler le problème de manque de temps, mieux s’organiser pour gérer son temps de façon efficace, et acquérir des outils et méthodes adaptés à chacun.

A la découverte du stress

Comprendre les origines et le fonctionnement du stress.