Savoir gérer ses émotions en public

2 jours

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite et savoir

Maîtriser son émotivité lors de la prise de parole

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

COMPLÉMENTS

Cette formation communication est basée sur un entraînement progressif fondé sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pensée positive

Des Jeux de rôles et simulations individuelles ou en groupe basés sur des exercices pratiques alternent avec des apports théoriques

Cette formation vous permettra de comprendre votre propre émotivité et de la canaliser.
Cette approche doit permettre à chaque participant de commencer à prendre en main concrètement ses émotions.

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PUBLIC CONCERNÉ

ÉVALUATION

Toute personne ayant à prendre la parole en public.

Toute personne désireuse de remobiliser ses capacité pour faire face aux évolutions

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

PROGRAMME

CONTACTS

Qu'est-ce que le "trac" ?

L'appréhension avant de se produire en public et de prendre la parole
Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales

Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement :

Développer des techniques de relaxation dynamique basées sur la respiration
Canaliser à partir d'appuis physiques
Développer la concentration positive
S'approprier des techniques de visualisation relaxante

Adapter sa gestion de l'émotivité à chaque situation :

Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements
Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou en entretien
Adapter les outils en fonction du temps

Quand le trac devient positif :

Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l'objectif
Engager la notion de plaisir
Transformer le trac en facteur incontournable de réussite

Secrétariats :

Desumeur Sylvie 06.41.47.75.21





Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN 06.60.72.54.67



Responsable pédagogique massage bébé :

Christel BOUDIGNON 06.58.43.80.68

PROCHAINES DATES INTER

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Pour une intervention en intra pour un ou plusieurs groupes : Demandez un devis en intra