Savoir gérer ses émotions en public
2 jours
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Comprendre, anticiper, apprivoiser, canaliser le trac pour en faire un facteur de réussite et savoir
Maîtriser son émotivité lors de la prise de parole
Référence :
SGEP
Contact :
Saïd COHEN
Durée :
14 heures
Tarif Paris
1650 €
Programme
Délais d'accès
Selon la disponibilité au moment de l'inscription
Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
COMPLÉMENTS
Cette formation communication est basée sur un entraînement progressif fondé sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pensée positive
Des Jeux de rôles et simulations individuelles ou en groupe basés sur des exercices pratiques alternent avec des apports théoriques
Cette formation vous permettra de comprendre votre propre émotivité et de la canaliser.
Cette approche doit permettre à chaque participant de commencer à prendre en main concrètement ses émotions.
PUBLIC CONCERNÉ
ÉVALUATION
Toute personne ayant à prendre la parole en public.
Toute personne désireuse de remobiliser ses capacité pour faire face aux évolutions
A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage
PROGRAMME
CONTACTS
Qu'est-ce que le "trac" ?
L'appréhension avant de se produire en public et de prendre la parole
Les causes du trac et ses conséquences physiques, psychologiques et comportementales
Maîtriser ses émotions physiquement et mentalement :
Développer des techniques de relaxation dynamique basées sur la respiration
Canaliser à partir d'appuis physiques
Développer la concentration positive
S'approprier des techniques de visualisation relaxante
Adapter sa gestion de l'émotivité à chaque situation :
Anticiper et diminuer le trac grâce à la visualisation positive des évènements
Augmenter la confiance en soi avant ou pendant une prise de parole en public ou en entretien
Adapter les outils en fonction du temps
Quand le trac devient positif :
Apprivoiser ses émotions et les mettre au service de l'objectif
Engager la notion de plaisir
Transformer le trac en facteur incontournable de réussite
Secrétariats :
Desumeur Sylvie 06.41.47.75.21
Responsable pédagogique toutes formations :
Saïd COHEN 06.60.72.54.67
Responsable pédagogique massage bébé :
Christel BOUDIGNON 06.58.43.80.68
PROCHAINES DATES INTER