Déménageurs masculins

Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

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2 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Prévenir les malentendus en identifiant les limites entre vie professionnelle et vie privée.

Être force de proposition de solutions.

PUBLIC CONCERNÉ

Professionnels de structures petite enfance, Atsem, animateurs centre de loisirs maternel, personnels des cantines et garderies périscolaires maternelles, assistantes maternelles, employés familiaux et toutes personnes désirant se perfectionner dans la bienveillance au quotidien

RÉFÉRENCE :

Référence

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

14 heures

Particulier : 150 €
Particulier employeur : prendre contact

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Programme :

Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité :        Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Formation à dominante action.

Après la mise en perspective sous forme de bilan de sa situation et après la découverte et la mise en pratique de différentes techniques, l’apprenant saura développer une écoute de soi, des autres et de son environnement et sera en mesure de proposer des solutions pour lui-même et son employeur

La formation alterne des exposés théoriques, des jeux de rôle, des études de cas concrets, des apports vidéo. Des outils basés sur les pédagogies ludiques ponctuent avec efficacité les journées.

PROGRAMME

Les signaux d’alertes du corps et du mental

Les rythmes biologiques

Technique de respiration
Technique de détente par la relaxation
Techniques de Stretching et d’assouplissements

Les différentes sphères professionnelles, les zones de recouvrement et d’interface

Comment optimiser son processus de changement
Mobilisation des 5 sens et percevoir les modifications physiologiques chez soi et les autres

Le bilan hygiène de vie APM /Le bilan équilibre de vie 3R
Identifier et gérer ses ressources personnelles et celle de son environnement
Technique de relâchement musculaires profond
Technique de gestion du stress par la Sophrologie

Construire un plan d’action et produire une grille de lecture
Trouver et respecter son propre rythme

Technique de Yoga, Qi cong et tai Chi
Techniques de Do In et de shiatsu

PRÉREQUIS

Aucun

ÉVALUATION

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

COMPLÉMENTS

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Sophrologue somato-thérapeute, Formateur en Risques Psychosociaux, PRAP ,SST, APS ASD, Prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.

CONTACTS

Secrétariats :

Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21

Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com

Secretariatc2s.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN : 06.60.72.54.67

contact@c2s-formation.fr

Responsable pédagogique massage bébé :

Christel Boudignon : 06.58.43.80.68

christel.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique petite enfance :

Carole Cohen : 06.63.92.83.09

contact@c2s-formation.fr

PROCHAINE DATE INTER

Portrait de jeune femme d'affaires

Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel

2 jours

10-11 juin 2021
27-28 septembre 2021
15-16 novembre 2021

Tours
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