Déménageurs masculins

Gerer son stress en situation professionnelle

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2 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Gerer son stress en situation professionnelle

Identifier les facteurs de stress personnel

Apprendre à gérer son stress au quotidien dans son activité

PUBLIC CONCERNÉ

Professionnels de structures petite enfance, Atsem, animateurs centre de loisirs maternel, personnels des cantines et garderies périscolaires maternelles, assistantes maternelles, employés familiaux et toutes personnes désirant se perfectionner dans la bienveillance au quotidien

RÉFÉRENCE :

Référence

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

14 heures

Particulier 150 €
Particulier employeur : prendre contact

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Programme :

Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité :        Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Formation à dominante action.

Après la mise en perspective sous forme de bilan de sa situation et après la découverte et la mise en pratique de différentes techniques, l’apprenant saura développer une gestion du stress, des autres et de son environnement et sera en mesure de proposer des solutions pour lui-même et son employeur

La formation alterne des exposés théoriques, des jeux de rôle, des études de cas concrets, des apports vidéo. Des outils basés sur les pédagogies ludiques ponctuent avec efficacité les journées.

PROGRAMME

Définition du stress, manifestation, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son entourage familial et professionnel

Les deux visages du stress : quid du bon stress et mauvais stress
Les principaux symptômes : Perceptions et ressenti
Les trois phases physiologiques du stress
Les types de stress : Structurel, cumulatif
Les différents types de réponses
Les différentes personnalités
Les causes internes (cognitive, émotionnelles…
Les causes externe (Temps, équilibre repos loisirs...

Comment optimiser son processus de changement

Affirmation de soi et confiance en soi
Optimisé sa personnalité
Apprendre à communiquer
Gérer ses émotions

Utiliser des modérateurs individuel et collectif

Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisable au quotidien
Technique de gestion du stress par la relaxation

Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle

Construire un plan d’action

PRÉREQUIS

Aucun

ÉVALUATION

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

COMPLÉMENTS

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Sophrologue somato-thérapeute, Formateur en Risques Psychosociaux, PRAP ,SST, APS ASD, Prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.

CONTACTS

Secrétariats :

Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21

Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com

Secretariatc2s.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN : 06.60.72.54.67

contact@c2s-formation.fr

Responsable pédagogique massage bébé :

Christel Boudignon : 06.58.43.80.68

christel.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique petite enfance :

Carole Cohen : 06.63.92.83.09

contact@c2s-formation.fr

PROCHAINE DATE INTER

Portrait de jeune femme d'affaires

Gerer son stress en situation professionnelle

2 jours

14-15 octobre 2021
16-17 décembre 2021

Tours
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