Titre de la formation
Durée de la formation
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Formation stretching : un outils de qualité de vie
Être capable de construire une séance d’étirements adaptée à son type d’activité de travail
Utiliser le stretching pour réduire les tension et les TMS
Savoir utiliser les étirements comme outil de qualité de vie au travail
PUBLIC CONCERNÉ
Tous public
MÉTHODES PÉDAGOGIQUE
Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.
PROGRAMME
Séance active
Définition : Buts et bienfaits des étirements R Anatomique, physiologique et psychologique
Objectif :
Conserver ou acquérir de la souplesse
Utiliser les assouplissement pour réduire les tensions musculaire lors de l’activité
Principes fondamentaux des étirements
Principes de base du stretching
Dynamique actif-passif
Statique actif-passif
Mise en application :
Ateliers de travail et préparation de séance
Comment adapter mes étirements à mon activité professionnelle
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration
PRÉREQUIS
Aucun
ÉVALUATION
A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage
COMPLÉMENTS
INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.
CONTACTS
Secrétariats :
Magali Fauvergue : 06 62 38 81 53
secretariat-said.cohen@c2s-formation.fr
Responsable pédagogique :
Saïd COHEN : 06.60.72.54.67
Responsable pédagogique massage bébé :
Christel Boudignon : 06.58.43.80.68 christel.boudignon@gmail.com
Responsable pédagogique petite enfance et parentalité :
Carole Cohen : 06.63.92.83.09
Taux de satisfaction :
8,8/10
Taux de réussite :
100%
