Apprendre à gérer son stress

3 jours

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Comprendre les origines et le fonctionnement du stress.

Découvrir différentes techniques de gestion du stress et commencer à les mettre en place dans son quotidien.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

COMPLÉMENTS

Cette formation est une approche concrète, basée sur les expériences des participants et l’expérimentation de la mise en pratique des outils proposés.

Chaque exposé théorique sera mis en pratique par des exercices spécifiques.

Cette approche doit permettre à chaque participant de prendre en main concrètement les outils de gestion du stress

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PUBLIC CONCERNÉ

ÉVALUATION

Direction, Encadrement, RH
Toute personne désireuse de remobiliser ses capacité pour faire face aux évolutions
Tous public

Suite à ce stage, vous serez capable de comprendre l’origine de votre stress, de choisir un outil adapté pour commencer à l’apprivoiser dans le milieu professionnel, familial ou personnel.

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

PROGRAMME

CONTACTS

A la découverte du stress :
Définition
Evolution du stress

Quelles sont les principales causes du stress :
Les révélateurs des stress
Signification du stress au niveau mental
Le stress professionnel, sa spécificité
Les dangers d’un stress mal géré
les signaux qui doivent donner l’alerte

Les méthodes utilisées pour gérer le stress :
Exercices pratiques

Secrétariats :

Desumeur Sylvie 06.41.47.75.21





Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN 06.60.72.54.67



Responsable pédagogique massage bébé :

Christel BOUDIGNON 06.58.43.80.68

PROCHAINES DATES INTER

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Pour une intervention en intra pour un ou plusieurs groupes : Demandez un devis en intra