Apprendre à gérer son stress

3 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Apprendre à gérer son stress

Comprendre les origines et le fonctionnement du stress.

Découvrir différentes techniques de gestion du stress et commencer à les mettre en place dans son quotidien.

PUBLIC CONCERNÉ

Direction, Encadrement, RH
Toute personne désireuse de remobiliser ses capacité pour faire face aux évolutions
Tous public

RÉFÉRENCE :

AGS

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

21 heures

250 €

Programme :

Télécharger le programme

Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Cette formation est une approche concrète, basée sur les expériences des participants et l’expérimentation de la mise en pratique des outils proposés.

Chaque exposé théorique sera mis en pratique par des exercices spécifiques.

Cette approche doit permettre à chaque participant de prendre en main concrètement les outils de gestion du stress

PROGRAMME

A la découverte du stress :
Définition
Evolution du stress

Quelles sont les principales causes du stress :
Les révélateurs des stress
Signification du stress au niveau mental
Le stress professionnel, sa spécificité
Les dangers d’un stress mal géré
les signaux qui doivent donner l’alerte

Les méthodes utilisées pour gérer le stress :
Exercices pratiques

PRÉREQUIS

Aucun

ÉVALUATION

Suite à ce stage, vous serez capable de comprendre l’origine de votre stress, de choisir un outil adapté pour commencer à l’apprivoiser dans le milieu professionnel, familial ou personnel.

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

COMPLÉMENTS

CONTACTS

Secrétariats :

Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21

Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com

Secretariatc2s.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN : 06.60.72.54.67

contact@c2s-formation.fr

Responsable pédagogique massage bébé :

Christel Boudignon : 06.58.43.80.68

christel.boudignon@gmail.com