Déménageurs masculins

Apprendre les étirements au travail : outils de QVT

1 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Apprendre les étirements au travail : outils de QVT

Être capable de construire une séance d’étirements adaptée à son type d’activité de travail

Utiliser le stretching pour réduire les tension et les TMS

Savoir utiliser les étirements comme outil de qualité de vie au travail

PUBLIC CONCERNÉ

Tous public

RÉFÉRENCE :

AETQVT

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

7 heures

950 €

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Programme :

Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité :        Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

PROGRAMME

Séance active

Définition : Buts et bienfaits des étirements R Anatomique, physiologique et psychologique

Objectif :

Conserver ou acquérir de la souplesse
Utiliser les assouplissement pour réduire les tensions musculaire lors de l’activité
Principes fondamentaux des étirements
Principes de base du stretching
Dynamique actif-passif
Statique actif-passif

Mise en application :

Ateliers de travail et préparation de séance
Comment adapter mes étirements à mon activité professionnelle
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration

PRÉREQUIS

Aucun

ÉVALUATION

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

COMPLÉMENTS

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Éducateur sportif des métiers de la forme. Intervenant sport santé, ateliers chute, sénior et grand sénior

CONTACTS

Secrétariats :

Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21

Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com

Secretariatc2s.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN : 06.60.72.54.67

contact@c2s-formation.fr

Responsable pédagogique massage bébé :

Christel Boudignon : 06.58.43.80.68

christel.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique petite enfance :

Carole Crémoux : 06.63.92.83.09

contact@c2s-formation.fr

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Titre de la formation

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