Titre de la formation
Durée de la formation
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Le stretching niveau 1
Etre capable de construire, d’animer et de faire évoluer une séance d’étirements
PUBLIC CONCERNÉ
Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode
MÉTHODES PÉDAGOGIQUE
A la fin de la formation, vous maitriserez les bases des mouvements de stretching et serez capable de mettre en place des séances pour débutant et de les animer.
Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.
Formation à dominante action.
PROGRAMME
Séance active
Définition : La gymnastique qui cultive l’élégance
Buts et bienfaits des étirements
Anatomique, physiologique et psychologique
Objectif : conserver ou acquérir de la souplesse
Pour quel public ?
Sportif / Sédentaire
Séniors / Enfants / Femme enceinte
Principes fondamentaux des étirements :
Principes de base du stretching
Dynamique actif-passif
Statique actif-passif
Mise en application :
Ateliers de travail et préparation de séances
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration
PRÉREQUIS
Prérequis
ÉVALUATION
A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage
COMPLÉMENTS
INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.
CONTACTS
Secrétariats :
Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21
Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com
Secretariatc2s.boudignon@gmail.com
Responsable pédagogique toutes formations :
Saïd COHEN : 06.60.72.54.67
Responsable pédagogique massage bébé :
Christel Boudignon : 06.58.43.80.68
Responsable pédagogique petite enfance :
Carole Crémoux : 06.63.92.83.09
