Le stretching niveau 1

3 jours

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Etre capable de construire, d’animer et de faire évoluer une séance d’étirements

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

COMPLÉMENTS

A la fin de la formation, vous maitriserez les bases des mouvements de stretching et serez capable de mettre en place des séances pour débutant et de les animer.

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Formation à dominante action.

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.

PUBLIC CONCERNÉ

ÉVALUATION

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

PROGRAMME

CONTACTS

Séance active

Définition : La gymnastique qui cultive l’élégance
Buts et bienfaits des étirements
Anatomique, physiologique et psychologique

Objectif : conserver ou acquérir de la souplesse
Pour quel public ?
Sportif / Sédentaire
Séniors / Enfants / Femme enceinte

Principes fondamentaux des étirements :
Principes de base du stretching
Dynamique actif-passif
Statique actif-passif

Mise en application :
Ateliers de travail et préparation de séances
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration

Secrétariats :

Desumeur Sylvie 06.41.47.75.21





Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN 06.60.72.54.67



Responsable pédagogique massage bébé :

Christel BOUDIGNON 06.58.43.80.68

PROCHAINES DATES INTER

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