Le stretching niveau 1

3 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Le stretching niveau 1

Etre capable de construire, d’animer et de faire évoluer une séance d’étirements

PUBLIC CONCERNÉ

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode

RÉFÉRENCE :

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

21 heures

2550 €

Programme :

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Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

A la fin de la formation, vous maitriserez les bases des mouvements de stretching et serez capable de mettre en place des séances pour débutant et de les animer.

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Formation à dominante action.

PROGRAMME

Séance active

Définition : La gymnastique qui cultive l’élégance
Buts et bienfaits des étirements
Anatomique, physiologique et psychologique

Objectif : conserver ou acquérir de la souplesse
Pour quel public ?
Sportif / Sédentaire
Séniors / Enfants / Femme enceinte

Principes fondamentaux des étirements :
Principes de base du stretching
Dynamique actif-passif
Statique actif-passif

Mise en application :
Ateliers de travail et préparation de séances
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration

PRÉREQUIS

Prérequis

ÉVALUATION

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

COMPLÉMENTS

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.

CONTACTS

Secrétariats :

Sylvie Desumeur : 06.41.47.75.21

Secretariatc2ssaidcohen@gmail.com

Secretariatc2s.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN : 06.60.72.54.67

contact@c2s-formation.fr

Responsable pédagogique massage bébé :

Christel Boudignon : 06.58.43.80.68

christel.boudignon@gmail.com

Responsable pédagogique petite enfance :