Le Pilates Séniors

2 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Le Pilates Séniors

Être capable de construire et d’animer une séance de Pilates pour un public sénior

PUBLIC CONCERNÉ

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode
Prérequis : Pilates fondamental

RÉFÉRENCE :

PILS

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

14 heures

550 €

Programme :

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Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Apports didactiques, travaux en sous-groupe et exercices pratiques

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Des documents supports seront mis à disposition des stagiaires pour la réalisation des exercices pratique

Mise en place d’une séance de Pilates sénior en y intégrant les adaptations spécifique de ce public, tirés au hasard

PROGRAMME

Séance active

Rappel anatomique
La posture physiologique
Les bienfaits psychologiques

Le public Sénior
Les besoins spécifiques
les stades du vieillissement

Mise en application
Ateliers de travail et mise en pratique des 16 mouvements fondamentaux adapté aux public sénior

Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’améliorations