Le Pilates Intermédiaire

2 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Le Pilates Intermédiaire

Être capable de construire et d’animer une séance de Pilates niveau intermédiaire

PUBLIC CONCERNÉ

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode
Prérequis : Pilates fondamental

RÉFÉRENCE :

PILI

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

14 heures

450 €

Programme :

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Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Apports didactiques, travaux en sous-groupe et exercices pratiques

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Des documents supports seront mis à disposition des stagiaires pour la réalisation des exercices pratique

Mise en place et filage d’une séance de Pilates intermédiaire en y intégrant les 8 principes et les 5 fondamentaux de la posture en Pilates sur 3 des 25 mouvements intermédiaires tirés au hasard

PROGRAMME

Séance active

Rappel des bases du Pilates
Les 8 principes
Les 5 fondamentaux de la posture en Pilates R Rappel de la posture physiologique

Rappel des bienfaits psychologiques

Apprentissage de l’évolution des 16 mouvements fondamentaux
Mise en application
Ateliers de travail et mise en pratique des évolutions des 16 mouvements fondamentaux

Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’améliorations

Apprentissage des 9 nouveaux mouvements
Mise en application

Ateliers de travail et mise en pratique des 9 mouvements intermédiaire
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’améliorations