Le Pilates Fondamental

4 jours (2+2)

Page précédente

Pour une intervention en intra pour un ou plusieurs groupes : Demandez un devis en intra

Devis

Contactez-nous

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Le Pilates Fondamental

Être capable de construire et d’animer une séance de Pilates niveau fondamental

PUBLIC CONCERNÉ

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode

RÉFÉRENCE :

PILF

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

28 heures

900 €

Programme :

Télécharger le programme

Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

Partagez :

MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Apports didactiques, travaux en sous-groupe et exercices pratiques

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Des documents supports seront mis à disposition des stagiaires pour la réalisation des exercices pratique

Mise en place et filage d’une séance de Pilates débutant en y intégrant les 8 principes et les 5 fondamentaux de la posture en Pilates sur 3 des 16 mouvements fondamentaux tirés au hasard

PROGRAMME

Séance active

Historique : Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)
Buts et bienfaits du Pilates

Rappel anatomique
La posture physiologique
Les bienfaits psychologiques

Pour quel public ?
Sportif, Sédentaire, Sénior, Enfant
Femme enceinte

Les bases du Pilates
Les 8 principes
Les 5 fondamentaux de la posture en Pilates

Mise en application
Ateliers de travail et mise en pratique des 16 mouvements fondamentaux
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’améliorations