Le petit matériel en Pilates fondamental

2 jours

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Le petit matériel en Pilates fondamental

Être capable de construire et d’animer une séance de Pilates niveau fondamental avec du petit matériel

PUBLIC CONCERNÉ

Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode
Prérequis : Pilates fondamental

RÉFÉRENCE :

PMPILF

Contact :

Durée :

Tarif :

Saïd COHEN

14 heures

550 €

Programme :

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Délais d'accès :

Selon la disponibilité au moment de l'inscription

Accessibilité : Afin d'étudier ensemble vos besoins merci de contacter le conseillé pédagogique.

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MÉTHODES PÉDAGOGIQUE

Apports didactiques, travaux en sous-groupe et exercices pratiques

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Des documents supports seront mis à disposition des stagiaires pour la réalisation des exercices pratique

Mise en place et filage d’une séance de Pilates avec petit matériel en y intégrant les 8 principes et les 5 fondamentaux de la posture en Pilates sur 3 des 16 mouvements fondamentaux tirés au hasard avec chacun des trois petit matériel étudié.

PROGRAMME

Séance active

Présentation du matériel

Rappel des Buts et bienfaits du Pilates

Rappel des publics et de leurs spécificités

Rappel des bases du Pilates :
Les 8 principes
Les 5 fondamentaux de la posture en Pilates

Mise en application :
Ateliers de travail et mise en pratique des 16 mouvements fondamentaux avec le ballon, l’isotoner et le foam roller.

Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’améliorations