Apprendre les étirements : un outils de qualité de vie

1 jours

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Être capable d'utiliser différents étirements en fonction de mes besoins au quotidien

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

COMPLÉMENTS

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

INTERVENANT : Monsieur Cohen Saïd : Formateur PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) pour la prévention des TMS et enseignant en biomécanique du mouvement. Formateur APS, Éducateur sportif des métiers de la forme. Praticien sport santé et ateliers chute, sénior et grand sénior.

PUBLIC CONCERNÉ

ÉVALUATION

Tous public

A l’issue de la formation, C2S Formation délivre à chacun des participants une attestation de stage

PROGRAMME

CONTACTS

Séance active

Définition : Buts et bienfaits des étirements R Anatomique, physiologique et psychologique

Objectif :

Conserver de la souplesse
Utiliser les assouplissement pour réduire les tensions musculaire lors de l’activité
Principes fondamentaux des étirements

Mise en application :

Ateliers de travail
Comment adapter mes étirements à mon activité
Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration

Secrétariats :

Desumeur Sylvie 06.41.47.75.21





Responsable pédagogique toutes formations :

Saïd COHEN 06.60.72.54.67



Responsable pédagogique massage bébé :

Christel BOUDIGNON 06.58.43.80.68

PROCHAINES DATES INTER

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Pour une intervention en intra pour un ou plusieurs groupes : Demandez un devis en intra