Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode

Prérequis : Pilates intermédiaire

Séance active

Présentation du matériel

Rappel des Buts et bienfaits du Pilates

Rappel des 8 principes

Rappel des 5 fondamentaux de la posture en Pilates

Rappel des publics et de leurs spécificités

Mise en application :

Ateliers de travail et mise en pratique des 9 nouveaux mouvements intermédiaire avec le ballon,

Ateliers de travail et mise en pratique des 9 nouveaux mouvements intermédiaire avec l’isotoner,

Ateliers de travail et mise en pratique des 9 nouveaux mouvements intermédiaire avec le foam roller.

Mise en situation sur les 25 mouvements du fondamental et intermédiaire avec petit matériel

Retour sur la mise en place des points d’améliorations

Apports didactiques, travaux en sous-groupe et exercices pratiques

Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

Des documents supports seront mis à disposition des stagiaires pour la réalisation des exercices pratique

Mise en place et filage d’une séance de Pilates avec petit matériel en y intégrant les 8 principes et les 5 fondamentaux de la posture en Pilates sur 3 des 25 mouvements intermédiaire tirés au hasard avec chacun des trois petits matériels étudiés.

Attestation de stage