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Actualités

  • L’absentéisme au travail coûte plus de 4000 euros par salarié chaque année

  • Durant deux jours, douze assistantes maternelles du Castelrenaudais...

  • Le dispositif HAPA est une réponse élaborée par la profession, et destinée aux établissements d'hébergement et aide aux personnes âgées.

  • Le CPS-ID, se nomme désormais APS – ASD

Le Stretching N2

Objectifs

  • Être capable de construire, d’animer et de faire évoluer une séance spécifique de stretching

Fiche infos

Référence : SN2

Contact : Cohen Saïd

Durée : 3 jours

Tarif : 450 € HT

 

 

 

Pour une intervention en intra pour un ou plusieurs groupes : Demandez un devis en intra ci-dessus

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Programme de la formation

Méthode Pédagogique

Evaluation

Formation adaptée à votre secteur d'activité,                       pour une proposition sur mesure.

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Méthode Pédagogique

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  • Personnels de structures, animateurs, éducateurs et toutes personnes désirant se perfectionner dans la méthode

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Méthode Pédagogique

Evaluation

  • Séance active

  • Rappel des grands principes

  • Définition / Buts et bienfaits / Publics /Types d’étirements

  • Les différentes méthodes d’étirements

  • Iso stretching / CRE (activo-passif) / Postural / Passive /Le pilates

  • Anatomie des étirements :

  • Biomécanique du mouvement : Muscles, articulations, ligaments, capsules articulaires, butées osseuses

  • Applications actives aux étirements

  • Physiologie des étirements :

  • Propriété musculaire et Propriété nerveuses (proprioception)

  • Notion de tonus (la posture et le maintien) application active aux étirements

  • Facteurs influençant la souplesse

  • Définition de la souplesse

  • Facteurs d’amélioration : Anatomique / Physiologique / Diététique /Psychologique

  • Mise en application :

  • Ateliers de travail et préparation de séances à thème sur une ou plusieurs méthodes

  • Mise en situation et retour sur la mise en place des points d’amélioration

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Méthode Pédagogique

Evaluation

  • A la fin de la formation, vous maitriserez les différentes techniques d'étirements et serez capable de mettre en place des séances adaptées de niveau confirmé et de guider chaque participant de manière personnalisée.

  • Cette formation est basée sur une mise en pratique, des évaluations et des expérimentations personnalisées pour que chaque participant soit acteur de sa progression.

  • Formation à dominante action.

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Méthode Pédagogique

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  • Attestation de stage

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